Återhämtning och rödbetor

Att springa långdistanslopp skiljer sig mot att springa kortare sträckor inte bara när det gäller själva distansen utan även kamratandan ute på banan, man pratar, stöttar och hjälper varann i större utsträckning än i kortare lopp, det finns en samhörighet och glädje som jag inte vill vara utan. Under söndagens lopp blev det många glada kommentarer oss löpare emellan. Jag vill även rikta ett stort tack till arrangörerna för en fantastisk tävling, det enda man kan fundera över är hur startavgifterna på svenska lopp är så pass mycket högre än i andra europeiska länder. Återhämtningen efter loppet har gått över förväntan, igår blev det en golfrunda på 18 hål, dock något stel. Idag blev det cyckel till och från jobbet plus ett styrkepass på lunchen med ett lätt löppass på bandet på 2km som uppvärmning. Jag försöker att hålla mig från pekpinnar men skall jag ge något bra råd så är det att träna bort träningsvärken, det funkar, men glöm inte att vila. Till middag blev det en härlig tallrik med nykokta rödbetor med fetaost och till det nyskördade sockerärtor, sagolikt...!!