03:30

Allt är packat och klart och om några timmar ringer alarmet och resan mot tulpanernas land kan börja. Dagen har varit intensiv men det blev en bra genomkörare på lunchen med ett stegringspass på bandet över 5 kilometer med en avslutande kilometer på 17,5km/h och benen känns pigga och starka. En stunds styrka med efterföljande stretch fick avsluta passet. Väl hemma väntade härliga ribs från Texas longhorn med hemmagjord coleslaw och steak sauce, perfekt laddamat inför loppet. Väl nere i Amsterdam hoppas jag att bloggen skall bjuda på heta nyheter från kontinenten , på Instagram #runningheller kommer jag lägga upp en hel del bilder från resan. Nä nu är det dags att gå och knyta sig en stund innan allt drar igång, klockan är ställd på 03:30....