Är kroppen pigg, varför inte träna mer

Det är otroligt viktigt med återhämtning och vila är också träning, om man tänker på att få ut maximal effekt av det man håller på med. För tillfället har jag hittat MIN balans av träning/vila och då inräknat växlingen mellan olika grenar och muskelgrupper. Idag kändes kroppen fräsch så det fick bli ett löppass på lunchen. Det blev 10 km på bandet i 4:35 tempo och de sista kilometrarna fick jag jobba på bra för att hålla farten, tufft men skönt.

Vårt kära löpband på jobbet...!!