Dagen man väntat på

Efter tre veckors mycket svajig träning kändes det idag som att det äntligen har vänt. Perioden efter Amsterdam har varit sönderhackat av sjukdom som förhindrat träning, endast några enklare styrkepass och några promenadlöpningar har hamnat i träningsdagboken. Dagens pass bestod av 10 minuters intervallkörning på motionscykeln och 5 kilometers tempolöpning på bandet i dagenefterhosta tempo. Om nu bara kroppen får vara fräsch kommer jag sakta men säkert trappa upp träningen succesivt. Fram till februari/mars blir det kanske 2-3 löppass i veckan och mer fokus på skidorna när väl snön lagt sig, varvat med detta kommer jag försöka ligga på ett pass simning plus styrka, detta kommer att resultera i 5-7 pass/vecka med en vilodag. Känns som ett bra upplägg med stor variation i träningen men en bra grund för kommande ökning av löppassen. Men just nu känns det bara otroligt skönt att vara igång.