Dubbelpass och Frittata
02.04.2013 20:43
Efter en härlig påskhelg med god mat och långpass löpning var det åter tillbaka till vardagen. Till lunch blev det ett styrkepass med roddmaskin 3 kilometer som uppvärmning, det får verkligen pumpen att jobba. Efter rodden blev det bröst 6x10 med lite tyngre vikter, biceps 6x10, mage situps 6x30 samt triceps 3x10 med lite tyngre vikter än normalt. Efter en kort visit hemma bar det av för kvällspass på Eriksdal tillsammans med Mathias. Vi körde 1500m frisim och det blev lite test av vändning för skojs skull. Åter hemma blev man bjuden på en härlig Frittata, mums..!
Getost, lammkorv, spenat, potatis, vad mer kan man begära....