En bra start

För att min i mina ögon seriösa satsning på triathlon och långdistanslöpning gäller det att få med alla parametrar för att det det överhuvudtaget skall vara möjligt. Jag har en ambition att springa längre och snabbare, och för detta krävs bra träning, kost och återhämtning. För mig är det viktigt med en bra start på dagen och det kan vara en promenad, ett simpass men inte utan en bra frukost. Fruktsmoothie har blivit min genväg och den funkar, idag blev den hallon och blåbär med lättmjölk som bas, gott och mättande. Som protein är standard ett ägg, gott och snabbt.