En tydlig målbild underlättar

Efter några veckors löparkoma och sjukdom var det idag dags att kliva ut ur dimman för att komma upp på rätt spår igen. Den senaste förkylningen har haft svårt att släppa taget men äntligen ser man ljuset i tunneln. Något som de senaste åren gjort det lättare för mig att komma tillbaka efter en skada eller sjukdom är en tydlig målbild över kommande tävlingar, lopp och resultat. Detta hjälper mig och jag tror att oavsett nivå och förutsättningar är det bra med tydliga, mätbara och rimliga mål och dom behöver inte vara stora men dom måste vara dina. Idag blev det ett halvtimmes styrkepass på lunchen med låg puls passet igenom. Idag var fokus bålstyrka och att bara få ett pass i kroppen igen. Efter lite slarv med kosten senaste veckan satt det perfekt med en lax & räksallad till middag, gott och nyttigt.... i morgon väntar en tur till Västkusten och Göteborg.