Ett lyft för mycket

Härligt väder occh en skön dag på landet, det var så dagen började. Lite pyssel på tomten, flytta lite uppgrävd sten efter gräsmatteprojektet. Sen var det bara den där sista stenen, lite större mycket och tyngre än de andra men inte alls omöjlig att flytta alldeles själv. Men efter några lyft hugger det till i ryggen och det är ingen skön känsla. Ibland undrar man hur man tänker, den här gången tänkte jag inte alls. Resultatet är nu en sträckning i ryggen och eftermiddagen har ägnats åt att inte stelna till, lätt simning. massage och en extremt lugn löppning på 3 km blev dagens rehab. Nu är det bara att hålla tummarna att det inte blir värre utan att jag kan träna på som vanligt om någon dag. 

" stenen"