Fartlek på löpbandet

Det är nu fem veckor kvar till Amsterdam och kvalitén på träningen blir viktigare för var dag. Kommande tre veckor blir tuffa med flertalet långpass, därav några dubbelpass ( två dagar i rad), intervaller, benstyrka och fartlek. Det finns delade meningar gällande löpband, många ogillar det, en del får ont, några säger att det hämmar löpsteget men för mig är det ett utmärkt komplement. Löpbandet gör det möjligt att få till volymträningen, köra intervaller, backträna och jag har inga problem med skador eller smärta. Under lunchen idag blev det fartlek 10 kilometer på löpbandet. Variation av hastigheten, intervallerna och tempot gör passen på bandet både bättre och roligare. I morgon blir det genomgång med min kostrådgivare Styrbjörn för att sakta men säkert kartlägga mig och mina mål för att skapa bästa tänkbara förutsättningar inför kommande utmaningar.

Trodde aldrig jag skulle fota min egen löpning, men vad gör man inte för er läsare:-)