Ge möjlighet för kroppen att absorbera träningen

Idag blev det ett lugnare lunchpass för att ha möjlighet att absorbera träningen, att faktiskt vara mottaglig. En trött kropp klarar inte av att ta till sig för hård eller för tuff träning, det blir heller inte kul att jobba i motvind. Idag blev det ett brickpass med 20 minuter motionscykel och 10 minuterslöpning efter varandra. Efter löpningen körde jag ett lättare styrkepass med lätta vikter och många repetitioner. Ett bra och avkopplande pass.