Härligt med helg

Skönt med helg och inget speciellt på schemat, härligt att bara göra det som andan faller på. Det ser ut som att vi skall klara oss från snöstorm och dagstempen skall visa runt 5 grader, detta tillsammans med en strålande sol. Det kommer att bli en lugn helg men ett distanspass löpning kommer det att bli och troligen ett simpass. Tiden springer på i rasande fart och fokuseringen på Prag marathon om en dryg månad börjar att vässas. Kvalitet på passen, fokus på målvikten 70 kg, rätt dos återhämtning, ja inget skall lämnas åt slumpen. På lunchen idag blev det ett brickpass med 40 min cykel och 1 km löpning på bandet. Efter det lite lätt styrka med bålfokus.