Ibland behöver man ett mellanmjölkspass

Det är viktigt att känna lust över träningen och ibland måste man köra ett mellanmjölkspass när man inte har den där riktiga gnistan och klippet i steget eller trycket i musklerna, idag blev det ett sådant pass, och det är okej. Innan löpningen på bandet idag var jag tvungen att göra ett rekordförsök på stakmaskinen och Stockholmssprinten, tiden 58,1 sekunder visar att träning lönar sig. På bandet blev det 6 kilometer i måttligt 5:10 tempo men med en behaglig och avslappnad känsla. Det finns många olika tankar kring hur man skall träna löpning och givetvis är detta kopplat till vilka ambitioner och mål man har men en röd tråd är att skall man fförbättra sina tider bör man minska på långa mellanmjölkspass och ersätta större delen av dessa med intervaller och pass då härtat får arbeta mer, och det tycks funka på mig i alla fall.