Jag har fått ett boktips

Det har blivit en hel del träning och aktiviteter de två första månaderna av tjugohundratretton, men det känns bra och jag känner mig starkare och starkare för varje dag som går. Receptet är nog helt enkelt växelvis träning och ett sunt upplägg. På lunchen idag blev det ett lättare pass mixat med 20 min cykel som uppvärmning och en liten slottssprint i stakmaskinen med rekordtiden 55,4 sekunder, efter det blev det lite blandad styrka för bröst, mage och armar. Jag brukar med jämna mellanrum komma med lite bra boktips och det kommer även ett idag, men det gäller en bok jag själv ännu inte läst men blivit rekommenderad , " Den Nakna Hälsan" av Jonas Colting, tänkte att helgen kan få bestå av lite löpning, Vasaloppet på TV och några första rader av boken. Trevlig helg på er.