Längdträning i Högbo

Ett par dagar med en något trött kropp har gjort att intensiteten i träningen har varit något frånvarande. Dagens lunchpass bestod av 4,8km intervaller på löpbandet, 6x400m 11km/h och 6x400m 15km/h växelvis. Lite lugnare tempo än vanligt men vad gör man. Körde sedan lite styrka, bröst, mage och stakträning. I helgen bär det av uppåt för att köra ett par dagar mängdträning i skidspåret. Vi kommer att köra Högbo och i närheten av Gävle och målet är att få lite mängträning och lite finslip av tekniken. Tidigare under kvällen blev det en stund i vallarummet för att preppa skidorna. Nu blir det åka av..!!
Får jag tag på någon dator uppe i Gävletrakten hoppas jag vi kan rapportera lite från vårt lilla träningsläger.