Man känner sig som ett filmklipp

www.youtube.com/watch?v=V0BDZU-Vias Det är väl ungefär så man känner sig, precis som i klippet från Sällskapsresan. Men det gäller att se framåt och planera om träningen något och koncentrera sig på rätt uppladdning när det gäller kosten och den träning eller rehab man kan utföra. Om jag kan genomföra ett par långpass innan veckan är slut så är det ingen fara på taket. När det gäller kosten är det framförallt lite mer fett i form av en näve extra nötter per dag. Det enda övriga tillskottet är magnesium som bl.a minskar risken för utmattning och trötthet samt är bra för saltbalansen i kroppen men magnesium har många andra egenskaper som är bra för bl.a aktiva personer. Det är rätt så vanligt med magesiumbrist hos gemene man. När det är en vecka kvar till loppet blir det något lite mer på tallriken, resorb och lite extra vatten de sista 2-3 dagarna, i övrigt äter jag det jag är van vid och tycker om. Det blir ingen löpning idag men jag hoppas på lite simning i morgon om ryggen känns ok. Ikväll lägger vi fokus på grillen och ett gott glas rött.