Smörgåstårta, o så gott

Glöm inte bort att njuta, vi lever bara en gång. Det är lätt att tjata kring motion och hälsa och vad vi bör och inte bör stoppa i oss, men med all rätt tycker jag men som jag skrivit tidigare; gör det på ditt sätt och i balans. Raffinerat socker och för mycket kolhydrater gör oss tjocka och sjuka, det gäller att veta vad vi stoppar i oss. Jag har sedan 5 år minskat mitt sockerintag radikalt vilket har lätt till att mitt sockerberoende är borta, jag styr nu själv vad jag vill äta. Vad beträffar kolhydraterna råder många delade meningar men att vi stoppar i oss för mycket råder nog inget tvivel om och hur negativt det påverkar vår vikt och välmående står väl också ganska klart men var gränsen går och vad som passar just mig är kanske mer oklart. Att en elitidrottare som tränar 10 pass i veckan behöver mer energi för att orka kanske inte är så konstigt, men vad behöver jag. I kväll behövde i alla fall jag gå på födelsedagsfirande och där serverades smörgåstårta, å tänkt hur gott en smörgåstårta kan smaka.

Passionsfrukt
När du skall göra en smoothie med passionsfrukt är ett tips att sila bort kärnorna som annars kan vara lite beska.