Sol, myggor och träning

Det var många som undrade om jag skulla springa Stockholm marathon under förra veckan men Stockholm har inte legat i min planering med tanke på kommande Vätternrunda. Efter Prag marathon kände jag ett otroligt sug efter att springa på hemmaplan men med tanke på ett knä som varit överansträngt känns valet att avstå klokt. Kan även vara rätt underhållande att se en mara i soffläge. Igår blev det som sagt ett pass på cykeln och i morse var det dags för ett långpass löpning. Vid tio släppte jag handbromsen och trippade iväg. Luften var kvav och med drygt 20 på tempen, svetten forsade. Tanken var att hålla under marathontempo och det blev en runda på 16,7 kilometer med 5:15 tempo vilket känns ok. Sammantaget en kanonhelg på landet med två bra pass och mycket avkoppling, och här lite bilder.

Smaskig hallon/limesmoothie efter cykelpasset.

Lycklig efter avslutad löprunda, 16,7km