Syra

För att spara benen något som har fått jobba hårt under helgen blev det ett intensivt styrkepass på lunchen. Jag började med 3000m i roddmaskinen för att få hjärtat att jobba och för att få igång kroppen. Sedan blev det bröst, mage och armar 3x8 för vardera muskelgrupp. Därpå var det dags för min nya kompis stakmaskinen och 3 intervaller a 500m, totti 1,5km i hyggligt tempo och med armar fulla av mjölksyra, tufft men grymt bra för upploppsrakan i Mora. Körde sen ytterligare 2x8 för bröst och mage. Bra pass..!!

Mjölksyra..!!