Vad rör sig i huvudet på en löpare

Svaret på frågan är troligen att det finns lika många svar som det finns löpare. Men jag tänkte i alla fall dela med mig av det som far runt i mitt huvud när jag är ute och springer och hur det kan skilja sig lite beroende på typ av pass, när, träning eller tävling, sinnestillstånd med mera. Ibland när jag sticker ut och springer kan det vara enbart för att rensa huvudet efter tex en tuff dag på jobbet då många frågor behöver rätas ut, ungefär på samma sätt som vi bearbetar händelser i våra drömmar, efter dessa rundor känner man sig oftast lite piggare och är redo för att hantera nya frågor. När det gäller träningspass av lite tuffare karaktär handlar det ofta för mig att dela upp passet/sträckan i olika delar så att jag aldrig har för långt till nästa delmål, det kan tex vara nästa backe, varv, eller kanske nästa minut eller kilometer. Själva finessen blir att klara av själva etappen eller sträckan, sedan kan tempot variera. När det gäller träningspass handlar det oftast om en ansträng på 1/2 h till 1 1/2 h och då brukar det vara lättare att hålla tankarna igång än när man kommer upp på längre distanser. När jag tävlar och då oftast i långdistans är grunden även där att dela upp loppet i mindre etapper men här tillkommer även för mig räknandet. Jag brukar sysselsätta mig med att räkna hur mycket jag ligger före eller efter min tänkta tid vid de olika delmålen. Nu undrar ni säkert vad jag har min klocka till om jag skall räkna så mycket, och svaret är enkelt, klockan visar inte allt och räknandet underlättar min löpning och får tiden att gå. Givetvis är det så att det finns mycket annat som gör själva löpningen lättare som omgivningen, andra löpare, publik mm. Några av de senaste tävlingarna eller marathonloppen har varit på platser där miljön har haft stor betydelse när det gäller valet av lopp, tänk er själva ett marathon i Paris med allt vad den staden har att erbjuda. Nästa kommande lopp blir Prag Marathon, även kallat ett av världens vackraste marathonlopp. Idag blev det 1 mil på löpbandet och då tittade jag lite på TV´n i gymet, men det är ju inte alltid som den är med.