Vilken 6-pack gäller för dig?
10.01.2013 12:35
Dagens lunchpass vädrade intervaller på bandet och styrka med bröst och mage. Jag började passet med lite lugn uppjogg på bandet för att sedan köra ett intervallpass med växelvis 400m x 11km/h och 400m x 17,5km/h med 7 repetitioner av varje, vilket för mig är ca 90% av maxpuls på de snabba.
Styrka idag begränsade jag vid mage och bröst, 6x20 magövningar och 6x8 bröstövningar. Vilket 6-pack gäller för dig i sommar?
