Vilken kväll vid Mälaren

Tacksam över att vi fick en sommar med sol och värme. Ja det vore fel att klaga över vädret denna sommar, vädret är inte allt men det gör det mesta lite enklare. Lätt att planera morgondagen aktiviteter, skönt att slippa en massa kläder, härligt att känna gräs och sand under fötterna. Gräsmattan här på landet är nu sådd så nu väntar vattning, vattning och åter vattning, sen får vi bara hoppas att solen fortsätter att lysa. Efter en härlig dag var det dags för dagens löppass, det blev 3 kilometer lugn löpning och sedan 10 stycken backintervaller á 100 meter med maxpuls. Nu har det varit mycket långpass och behöver nu jobba lite mer med lungorna och maxpulsen. Efter löpningen hoppade man upp på moppen för en tur ner till vattnet, där man möttes av en underbar kvällssol och vindstilla, Mälaren visade sin bästa sida. Det blev ca 1000m crawl i det härliga vattnet, magiskt. Andningen sitter inte riktigt men det går akta framåt och det kommer stunder då man är avslappnad och hittar lugnet i frisimmet och då funkar även andningen. Efter simningen blev det en tur in till E-tuna för en sushi, skönt att slippa grillat och disken som omväxling.