Artikelarkiv

Man ska inte ropa hej förrän man..........

07.05.2013 17:01
Kommit över bäcken brukar man säga. Igår var lyckan stor när löptestet på bandet gick bra och smärtfritt, dessvärre kom bakslaget under kvällen och knät ömmade på rätt bra. Den kloke hade insett att det kan bli svårt att genomföra loppet på söndag, men jag är inte den personen. I förmiddags...

Nu 100% fokus

06.05.2013 16:06
Efter att ha pendlat mellan hopp och förtvivlan så har jag äntligen hittat fokus igen efter dagens lunchpass. Det blev roddmaskin och bålstyrka samt ett testpass på löpbandet 3 kilometer, och det kändes mycket bra, lite känningar efteråt i knät men mer stelhet än smärta. Nu känns det som att man...

Äta går ju i alla fall bra

05.05.2013 17:35
Det inplanerade intervallpasset idag fick tyvärr ställas in. I dagsläget vågar jag inte riskera något när Prag närmar sig med stormsteg. Jag har fortfarande känningar som inte känns helt ok så det blev ytterligare en hel dag vila och lite enkel rehab samt värme och kyla på knät. Det har varit en...

Vilodag och rehab

04.05.2013 17:03
Sovmorgon och härlig lördagsfrukost fick inleda helgen och det känns alltid lika lyxigt. Idag har det varit träningsfritt och istället fokus på rehab under en timme på förmiddagen. Värme och kyla om vartannat därefter lite balansövningar, benstyrka och stretching. Som avslutning ytterligare en...

Kampen mot klockan

03.05.2013 19:13
Skador är aldrig roligt och det drabbar oss förr eller senare. Jag har varit fri från skador en längre tid och uppladdningen inför Prag marathon har gått smärtfritt fram till nu. Högerknät är lång från bra och nu är det en kamp mot klockan. Det blir minimalt med löpning och extremt försiktig...

Snart sommar, och ett litet tips

02.05.2013 12:05
Det är inte utan att man längtar lite efter sommaren. Visst är våren härlig men nog slår sommaren det mesta. Vi brukar tillbringa sommaren i stugan utanför Eskilstuna och på cykelavstånd har vi Mary´s café, en oas i det sörmländska landskapet. Här har man ett brett register med allt från hemmabakt...

En härlig dag på Ekerö

01.05.2013 18:48
Trots trötta ben, ömmande bakdel kan dagen sammanfattas som magnefik. Trevligt sällskap, fantastiska cykelbanor, härliga vyer och ett underbart äder, då kan man inte vara annat än nöjd. Vägarna ute på Ekerö bjuder på det mesta, allt från härliga raksträckor till lätt kuperad terräng men alltid med...

En stabil frukost behövs

01.05.2013 11:08
Solen skiner, termometern visar 11 grader i skuggan och efter en stabil 1:a maj frukost är det snart dags att bege sig ut till Ekerö för ett cykelpass med Thomas. Gårdagen blev stillsam med en grym grillad entrécote, färsk sparris, bubbelvatten och efteråt en smarrig mascarponeglass. Passet idag...

Trevlig Valborg

30.04.2013 15:22
Hemresan från jobbet igår blev en spännande upplevelse. Normalt sett får man jobba lite på min resa ToR till arbetet då jag skall passera broar som Liljeholmsbron, Västerbron plus några andra sköna backar som utmanar kroppens muskler till fullo. När det dessutom råder orkan och motvind får man...

Full rulle på två hjul

29.04.2013 12:05
Med ett ömmande knä gäller det att hitta bra alternativ för att Prag marathon inte skall bli lidande. Jag har under vintern kört en hel del motionscykel men prioriterat löpningen utomhus, nu blir det lite ändring fram till loppet och idag blev det premiär med mountainbiken till jobbet vilket kändes...
Objekt: 201 - 210 av 350
<< 19 | 20 | 21 | 22 | 23 >>