Artikelarkiv :: 365dagar

Tempoväxling

10.04.2013 20:27

Jag älskar att träna och träningen ger mig energi och håller mig pigg och fräsch. Mitt mål är att så länge kroppen mår bra och jag håller mig skadefri kommer jag att träna så mycket jag kan med de förutsättningar jag har. Ibland inträffar saker som gör att planerad träning inte går att genomföra...

En lång lång dag

10.04.2013 00:10

Konferens har sina för och nackdelar. Det är ett trevligt och effektivt sätt att få saker och ting gjorda men kan ibland rucka en aning på de normala rutinerna, idag var en sådan dag. Upp tidigt för att förbereda lite material för konferensen gjorde att morgonpasset fick vika hädan. Sen är det det...

Gillade färgen....!!!

08.04.2013 19:21

Tolv noll noll idag började löpbandet rulla för dagens intervallpass. Jag ville inte ändra på ett fungerande koncept utan körde mina 4-hundringar växelvis 11km/h och 16,5km/h, 10 av varje och totalt 8 kilometer. Inom kort kommer det även att bli kortare intervaller utomhus, 100m backe eller bana...

Promenad och räksmörgås

07.04.2013 16:00

Städa källarföråd är inte det roligaste jag vet men även det måste göras så det fick bli förmiddagens sysselsättning. Efter ytterligare en kalldusch med nytt men kortvarigt snöfall blev det en härlig promenad i solskenet när snön och molnen hade dragit vidare. Solen värmde gott och det var en...

Äntligen, vår och lätta ben

06.04.2013 15:58

Jag tror att vi alla svävat mellan hopp och förtvivlan när vi väntat på att något skall hända, fungera, komma eller bara bli. Som tex våren som verkar ha extremt svårt att betämma sig om det är dags eller inte. Nattetid är det långkalsonger och luva som gäller och dagtid har nog en och annan...

Härligt med helg

05.04.2013 20:46

Skönt med helg och inget speciellt på schemat, härligt att bara göra det som andan faller på. Det ser ut som att vi skall klara oss från snöstorm och dagstempen skall visa runt 5 grader, detta tillsammans med en strålande sol. Det kommer att bli en lugn helg men ett distanspass löpning kommer det...

Nu har den kommit.....

05.04.2013 07:56

Morgonen började med ett tungt pass i bassängen tillsammans med Mathias. För egen del gick det trögt och jag hade ingen kraft i musklerna medans mathias såg grymt stark ut. Glädjande denna morgon var leveransen av årets cykeltröja. Man är numera medlem i Motalaklubben MVLT och får äran att...

Vila och drömma

04.04.2013 17:25

Idag är det träningsfritt och det genererade i en kortare morgonpromenad med frisk och krispig luft vid halvsjutiden i morse, en skön start på dagen med lite radio i lurarna och en stund att vakna till liv på. När det är fysisk vila får man aktivera huvudet istället så att man inte riskerar att...

Tungt pass.....

03.04.2013 12:45

När det är dags att vila vet du bara själv, det gäller att lyssna på kroppen och framförallt lära känna sin kropp. Det man dock bör känna till är att man oftast orkar betydligt mer och att tänja på gränserna ger långsiktiga positiva effekter. Bra kondition och ett stark hjärta förlänger livet det...

Dubbelpass och Frittata

02.04.2013 20:43

Efter en härlig påskhelg med god mat och långpass löpning var det åter tillbaka till vardagen. Till lunch blev det ett styrkepass med roddmaskin 3 kilometer som uppvärmning, det får verkligen pumpen att jobba. Efter rodden blev det bröst 6x10 med lite tyngre vikter, biceps 6x10, mage situps 6x30...

Artikelarkiv