Artikelarkiv

Vårkänslor

01.04.2013 16:40
Idag var det inte planerat för någon löpning men när moder jord bjuder på en sval men grym vårdag blev det till att snöra på sig sina Asics och bege sig ut i solgasset. Det blev en runda från Stureby upp mot söder och längs norra Årstaviken där stråket vid vattnet myllrade av flanerande...

En helg full med aktiviteter

31.03.2013 17:35
Efter en härlig frukost i sängen var det bara att ladda batterierna för en löprunda. Underbart väder med ett par tre plusgrader, en strålande sol som värmde och i stort sett vindstilla gjorde rundan magisk. Det blev 10 kilometer på 49:31 och det känns som att det finns en hel del att ta av om man...

Lamm, sill eller kanske både och.....

30.03.2013 16:07
Efter gårdagens långpass på 20 kilometer var benen lite småsega men det fanns en total avsaknad av träningsvärk vilket känns grymt. Mixen gick igång med lite jordgubbar, hallon, blåbär och vatten vilket brukar bli en fin start på dagen. En halvtimme senare klev man in på Eriksdal och trots...

Vad gör man en långfredag

29.03.2013 16:00
En skön sovmorgon och på det en helgfrukost med ägg o bacon är en bra start på en långfredag. Efter det blev det en film i soffan för att sen göra sig klar för ett långpass löpning i vårsolen. Det blev 20km i 5:13 tempo vilket känns bra så här tidigt på säsongen. I början var benen lite sega men...

Glad Påsk

28.03.2013 13:33
Morgonen inleddes på Eriksdalsbadet med 1500m frisim, idag fick man jobba lite för att ta sig fram i vattnet, jag körde hela passet med paddlar och la in 10st 25 meters intervaller. Till lunch blev det ett ytterligare Brickpass med 25 min cykel och 25 min löpning på bandet, dagens brick kändes bra...

Duathlon-Brickpass

27.03.2013 22:41
Efter jobbet idag blev det ett brickpass med 40 min motionscykel och 10 min löpning på bandet. Brickträning är en kombination av cykelträning och löpning där man tränar kroppen på övergången från cykel till löpning vilket många anser som det tuffaste för triathleter. Duathlon är en enklare variant...

Simma lugnt

27.03.2013 16:13
Simma lugnt är nog en regel som gäller för att man skall komma framåt i utvecklingen. Jag försöker nu under mina simpass att hitta rytmen och lugnet i vattnet. Man lär sig en hel del av att snegla på snabbbanorna bredvid där tekniken skiljer sig lite från min, varje pass någon liten detalj som...

Träningskompisar är bra att ha

26.03.2013 19:52
Det finns många sätt att motivera sig till träning, en tävling, en utmaning, gå ner i vikt, må bättre, ja listan kan göras hur lång som helst men det är nog redskapen för att komma dit som kan var lite knepiga hitta. Vi har nog alla stått inför valet av att ligga kvar i sängen en timme eller släpa...

Det gäller att lyssna på kroppen

26.03.2013 08:07
Igår kväll var jag tvungen att köra värme på ryggen, något litet knas har satt sig på överdelen av ryggen så morgonens simpass fick utebli. Det gäller att lyssna på kroppen och om allt går enligt plan kan det vara läge för ett nytt försök ikväll.

Jag blir pigg av att träna

25.03.2013 12:20
Efter en skön helg med vilodag från träningen igår var det skönt att köra ett pass på lunchen idag. Jag kan konstatera att de dagar jag vilar från träningen blir jag trött och seg, med det villl jag inte säga att man inte skall vila utan det är viktigt för att kunna prestera, men för mig...
Objekt: 241 - 250 av 350
<< 23 | 24 | 25 | 26 | 27 >>