Artikelarkiv

Löprunda och bandyfinal

17.03.2013 13:40
Med strålande sol och pigga ben finns inget annat än att ge sig ut för att springa. Det blev en ytterligare runda denna helg, idag 10 km i 5 min tempo. Kroppen svarar bra nu och det ser lovande ut inför Prag Marathon. I eftermiddag blir det Friends Arena som gäller med bandyfinal och man väntar ca...

Är våren på väg..??

16.03.2013 16:53
Man kan inte bli annat än glad när man vaknar upp och moder jord bjuder på sitt bästa väder. Först en härlig frukost, lite slalom på TVn och sen melodikrysset, verkar som jag nått åldern då man har svårt att klara en lördagsmorgon utan detta fenomen, men kul är det. Sedan var det bara att snöra på...

Den långa vägen mot Vättern

15.03.2013 11:58
Idag var löpbandet ur funktion så det fick bli ett bra tempopass med på motionscykeln, bra med kollegan Jocke på cykeln bredvid för att hålla farten. Den långa vägen mot Vätternrundan 2.0 har börjat.

En lång men inspirerande dag

15.03.2013 07:12
Gårdagen blev en så där lång dag som bara dagar kan bli. Klockan ringde 05:45 och man fick kämpa hårt för att ta sig upp ur sängen, på agendan denna dag stod det Östersund och nätverk med ICA handlare. Efter en kaffe och en fräsch fruktsmoothie fick jag i alla fall en strimma hopp om att dagen...

Vilken underbar dag

14.03.2013 14:23
Idag är man på resande fot och lunchpasset fick lysa med sin frånvaro. När vi klev av planet i Östersund fick vi detta mottagande, 15 minus, snö och en härligt strålande sol. Det är dessa dagar man drömmer om och längtar till, jag hoppas att hela landet får ta del av detta idag.

Lycka till..!!

13.03.2013 23:38
Dagens inlägg är en uppmaning till alla att lägga energi på det man vill göra och det man mår bra av. Idag blev det ett löppass på bandet efter jobbet, ett fem kilometers högttempopass på bandet med en något trött inställning innan men med en betydligt piggare och gladare känsla efter 21 minuters...

Lunchintervaller på bandet

12.03.2013 19:11
Idag blev det intervaller på löpbandet under lunchen. Jag körde mitt vanliga upplägg med 7x400m 16,5km/h och 7x400m 11,5km/h växelvis. Efter löppasset blev det även lite styrka för bröst och mage, denna gång med upplägget tyngre vikt/motstånd och sedan minska vikten men med fler repetitioner, för...

En bra start

12.03.2013 06:28
För att min i mina ögon seriösa satsning på triathlon och långdistanslöpning gäller det att få med alla parametrar för att det det överhuvudtaget skall vara möjligt. Jag har en ambition att springa längre och snabbare, och för detta krävs bra träning, kost och återhämtning. För mig är det...

Viktigt med mål

11.03.2013 13:08
Ett sätt för mig att motivera till träning är fastställda mål. Det är kanske inte så speciellt unikt men det fungerar för mig och det behöver inte vara stora mål men dom skall finnas där. Jag ser till att anmäla mig till lopp eller tävlingar utspridda över året för att hitta en balans i träningen...

Vårkänslor

10.03.2013 16:24
Idag kom äntligen dagen man väntat på. Visserligen var det ett par minusgrader och isigt på vissa ställen på cykelvägarna men där solen låg på och det var lä värmde solen skönt och hoppet om en vår gjorde sig gällande. Trots att jag känt mig lite sliten sista veckan gick milrundan fint i 5 min...
Objekt: 261 - 270 av 350
<< 25 | 26 | 27 | 28 | 29 >>