Artikelarkiv

Såphalt

25.02.2013 00:04
Igår kväll blev det tidigt i säng för att stiga upp 03:15 för att göra sig klar för årets Öppna Spår , 9 mil klassisk längdåkning. Det blev 9 mil klassiskt helvete med dåligt fäste och ett tufft prov. Men tack vare envist nötande med stakträning på gymet och i spåret kunde jag glida över mållinjen...

Nu är stunden nära

23.02.2013 21:10
Efter en härlig dag i Mora med avkoppling och lite titt på Tjejvasan börjar det nu närma sig Öppet spår. Skidorna står färdigvallade och kläderna ligger uppradade för att klockan 03:30 i natt hamna på rätt kroppsdel, spänd? Ja det pirrar alltid lite inför ett lopp som detta men det är en upplevelse...

Första etappen avklarad

22.02.2013 23:09
Pga problem med uppkoppling blir det korta rapporter. Gårdagens middag kul.! Dagens lopp "KortVasan" bjöd på bra förhållanden med lite långsammare spår än förra året, sluttid, 2:06:20. Nu är det bara att ladda inför söndagen lopp, over and out från Mora...!!

Äntligen på rull..!!

21.02.2013 13:18
Då är vi på väg till Mora för KortVasan och Öppet Spår. Nu väntar några timmars relax och lite längdVM på Play. I Västerås väntar proviantering med diverse gott. Livet leker..!!            

Konsten att hålla sig frisk

20.02.2013 22:10
Träning kan vara tufft, det kan vara tidskrävande och för att uppnå mål som personbästa krävs hårt arbete, ofta en hel del planering och ibland kan själva logistiken runt träningen bara det vara en utmaning. Men oavsett nivå på målen och om man är motionär eller elitidrottare brukar man hamna i den...

På resande fot

19.02.2013 22:07
Idag blev det en träningsfri dag pga en dagsutflykt till Umeå med jobbet vilket passade fint nu när kroppen behöver återhämta sig inför kommande lopp. Med tanke på dagens flygresor passade det utmärkt att Vasalöparen ramlade ner i brevinkastet igår och man fick tillälle att förkovra sig i allt nytt...

Finslipa formen

18.02.2013 17:09
Idag blev det ett lugnt pass på lunchen innehållande styrketräning för bålen, en hel del stretching och en vända i stakmaskinen. För magen blev det plankan med lite variationer och för ryggen vanliga lyft med lätt vikt bakom huvudet och kroppen mot golvet. Körde även lite cykel...

Vasaloppsveckan närmar sig

17.02.2013 23:26
Nu börjar skidäventyret närma sig. Det sista passet ( tror jag) är avklarat, skidorna skall göras i ordning, utrustningen checkas, kroppen laddas med energi och vatten sen är det bara att låta lugnet infinna sig och gå in i bubblan.  

Löpning i snö och slask

17.02.2013 15:52
Idag har det blivit en hel del Vinterstudion men mellan sändningarna blev det ett löppass. Dagens runda fick bli 1 mil i mode-hard tempo vilket är mitt halvmarathontempo ( 1:45). Vädret hade väl mer att önska men det blev ett bra pass i snö och slask. Redo för en stunds löpning

Bortvallad

16.02.2013 17:27
Idag var det dags för den sista genomköraren på Ågesta inför nästa helg. Det blev 33 kilometer i snabba spår. Jag ägnade morgonen åt att preperera skidorna för att inte lämna något åt slumpen, men ibland undrar man varför. Idag vallade jag bort mig själv. Inte för att det spelade så stor roll för...
Objekt: 281 - 290 av 350
<< 27 | 28 | 29 | 30 | 31 >>