Det är inte varje dag som kroppen känns lätt som en fjäril, idag var en sådan dag. Mycket trevlig sport på TV och en säng som var så där overkligt skön och gosig. Första tanken hade varit lite stakträning ute på Ågesta GK, men tyckte det var lite väl grått så det fick bli en annan dag. Så där vände jag och vred på de olika alternativen. Men efter en hel del velande stod jag där i hallen iklädd löparmundering och en härlig runda på en mil gjorde resten av dagen betydligt trevligare. Jag tror nog att detta är en vanlig vardag för alla motionärer av min kaliber man måste ta sig i kragen....!!

Eftersom det har blivit hyggligt med pass denna vecka fick det bli ett Mod-Hard tempo vilket är lite tuffare än beräknat marathontempo. Det fick bli en 5 km runda med 5m/km. I morgon hoppas jag på ett intervallpass med stakning om spåren tillåter.

Normalt sett tycker jag inte att 44 år är mycket till ålder men när det kommer till att debutera som bandymålvakt i div 3 så kanske det är det. Idag dök alltså möjligheten att få kliva in på isen med GT/76 matchtröja och spika igen målet, och på andra sidan väntade AIK. Efter att ha plockat ihop utrustningen var det bara att bege sig till Bergshamra Arena i Solna och göra sig klar för match. Det var till en början en jämn föreställning ( publik 5) och i halvtid var resultatet 4-4 och jag hade inte gjort bort mig, det samt att hålla mig från skador var två av kvällens prio och givetvis att få vinna mot gnaget. I början av andra fick AIK en felaktigt dömd straff som jag med lite tur motat utanför målramen, men nej 4-5 var ett faktum. Grabbarna gjorde en fantastisk insats ute på isen om vi vände matchen och slutresultatet stod att läsa till 10-7 för GT/76 och med 2 frilägesräddningar och en skaplig andra halvlek kan jag nu lägga skridskorna på hyllan nu när man är på toppen av sin karriär, även fast den har varit kort. Eller kan det bli fler matcher kanske, vem vet.

Idag stod ytterligare ett pass simning på agendan. Gott om plats i bassängen gjorde att det blev en egen bana idag. Dagens pass fick bli växelsim 1000m, 20x25m crawl i hyggligt tempo varvat med 20x25m bröst i lugnt tempo. En skön stund i bassängen och hoppet om att behärska frisimmet lever

Idag har jag arbetat hemmifrån men passade på att bryta av dagen med ett lunchpass simning på Eriksdal. Mycket folk men lungt på "banorna". Eftersom jag fortfarande klassar mig som extrem nybörjare är dessa pass jobbiga, viktiga, enerverande, underbara, ja en ganska blandat kompott av sinnestillstånd innehåller stunderna i badhuset. Jag började min "simkarriär" förra vintern då jag och några goda vänner gick en crawlkurs på Eriksdalsbadet. Kuren gick bra och jag lärde mig att crawla, men inte speciellt långt. Det är det där med andningen, att det skall vara så svårt att få till det. Säsongen 2012 fick bli bröstsim för min del, både Vansbrosimmet och Stockholm Triathlon genomfördes med detta trygga simsätt.

Idag blev det 25m intervaller 15st med 25m bröst i lugnt tempo mellan varje, och det känder helt ok.

En av de tuffaste dagarna för träning brukar vara nyårsdagen då man som jag gärna faller för frestelser som hummer och bubbel. Lite småseg bar det iväg på en milrunda i måttligt tempo. Dagen till ära hade man gott om sällskap av nyårsfirare som kommit ut för att "lufta" sig. Underlaget idag var okej med lite mer asfalt än gårdagen men samtidigt en hel del pölar och snöslask. Nu blir det Ivanhoe och den klassiska nyårsdagspizzan.

Årets sista löppass blev milen på varierande underlag. Bitvis bra underlag med asfalt byttes snabbt mot is och halka varvat med lite slask. Dagens största utmaning var nog dagens promenerare som hade svårt att dela med sig av trottoaren eller cykelbanan, barnfamiljer och hundägare gjorde passet mer spännande med inslag av litet hopp i snövall med jämna mellanrum. Jag vill inte låta bitter men nog vore det på sin plats att vi i alla fall fick tillgång till halva gångbanan oavsett om vi går med barnvagn eller har snörat på oss joggingpjucken.

Gott Nytt År på er

Efter 1 1/2 veckas träningsuppehåll pga julfirande och en infektion i kroppen kändes det härligt att äntligen få snöra på sig löparpjucken och ge sig ut på de nu nästan isfria cykelvägarna i Stureby. Dagens runda blev endast 5 km men det var med pigga ben och en härlig känsla i kroppen som blev dagens behållning. I morgon väntar en lite längre runda och som belöning kommer kvällen att erbjuda både hummer och bubbel.